もう振り回されない！自己肯定感を上げて幸せな恋愛をする方法

こんにちは！かなです！

好きな人から連絡が来なくなると、不安になる。

嫌われないように、我慢して相手に合わせがち。

好きな人に頼られると嬉しい。

こんな経験、ありませんか？？

恋愛をしていると、

いつも悩んで、振り回されて

そして結局うまくいかない、、。

どうすれば恋愛ってうまくいくの？

幸せになれるの？

そう思っているあなた！

いつも、

自分のことを否定しすぎたり、

相手に合わせすぎたり

していませんか？？

当てはまるな、という人は、

ありのままの自分を認める

「自己肯定感」

が低い傾向にあります。

自己肯定感が低いと、

恋愛において

相手に振り回されることが多かったり

恋愛に依存してしまったりと、

なかなかうまくいかず、

さらに自己嫌悪に陥ってしまいます。

そこで今日は、

恋愛で振り回されないために

自己肯定感を高める方法を

お伝えしようと思います！！

大事なポイントは、

事実と主観を分けて考えること。

例えば

「彼から連絡がこない、彼に嫌われたかな、、」

と悩んでいるとき。

「彼から連絡がこない」

というのは事実ですが、

「彼に嫌われた」

というのはあなたの考えです。

これをイコールで結びつけないことが大切！

彼から連絡がこないからといって、

彼に嫌われたと思い込んでしまうと、

「自分のせいで」「自分が悪い」

と、さらに自分を否定してしまいます。

しかし、彼に嫌われたかどうかは、

彼しか知りません。

もう一度自分の悩みを振り返って、

「彼に嫌われた」

というのは自分の考えだな、と気づくだけでも、

心の切り替えができます。

このとき、

ノートに自分の気持ちを書き出してみる

こともオススメです！

こうすることで、

自分が何に悩んでいるのか、

何が事実で何が主観なのかを

目に見える形で

整理することができます。

自分にはコントロールできない部分で

悩んでいることに気づけば、

自分を責めすぎることもなくなり、

今の自分を受け入れることができます！

自己肯定感が高い女性は、

自分を認め、

意志をしっかり持っているので、

相手に振り回されたり

恋愛に依存したりすることはありません。

そのため、

いつも幸せな恋愛をすることができるのです。

さっそくあなたも、

今悩んでいることを一度振り返ってみて、

自分の気持ちを整理してみましょう！！

自己肯定感が上がって

キラキラし始めたあなたに、

きっと彼も魅力を感じるでしょう♡

最後までお読みいただきありがとうございました！